Heart Rate Calculator

  • Ketika Anda berolahraga, jantung Anda bekerja bekerja lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan energi Anda yang meningkat. Tapi berapa banyak percepatan denyut jantung yang aman untuk Anda ketika berolahraga? (Ingatlah bahwa terlalu keras berolahraga dapat menyebabkan kematian jantung mendadak) Anda perlu mengetahuinya agar mendapatkan manfaat optimal dari latihan Anda tanpa membuat jantung Anda kewalahan.
  • The American Heart Association merekomendasikan untuk selalu menjaga denyut jantung kita antara 50% – 85% dari denyut jantung maksimal, tergantung dari usia kita masing-masing.